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如何正确练习武术

作者:少林编辑 时间:2020-05-13 点击:次 咨询电话:0371-55569688 嵩山少林武术学校在线联系QQ客服
如何正确练习武术?
  说起武术基本功的重要性,很多人都耳熟能详。的确,武术基本功就如同学习语文先学写字,学习音乐先学音符一样重要,需要习武者每天坚持不懈地训练,长期积累沉淀才成达到效果。有些学员为了练好基本功,常常不分昼夜勤学苦练,并且每次训练的任务量也很大。这种精神虽然值得称赞,但做法却不值得提倡,因为武术基本功训练和其他任何技巧训练一样,宜精不宜多,欲速则不达,反而会导致相反效果。
如何正确练习武术
  河南嵩山少林武校是由少林亲自**的国内大型功夫训练基地,直属于少林旗下,由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫。教练提醒广大初学者,切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多,要掌握好一个度,明白过犹不及的道理。武术基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以简单的动作去对付复杂的招式。
  在实际武术教学中,嵩山少林武校教练发现,练武贪多求全的心态常见于青少年儿童。他们正处在身心发展的快速时期,好奇心特别旺盛,什么都想知道,什么都想学,因此特别容易出现过度训练,求全求多的现象。然而对于青少年儿童来说,由于其骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,如果在平时训练中过度强调力量型训练,或是做一些不适合身体年龄的动作,则非常容易造成驼背或脊柱前弯、胸部发生畸形等后果,有损少年儿童的身体健康。
如何正确练习武术
  嵩山少林武校教练还指出,少林功夫是一个庞大的武术体系,有些基本功对于青少年学员来说,可能还不是合适的锻炼时机,这时就要格外注意。比如青少年在进行桩功等基本功训练时,要特别注意控制好训练量和时间,尽量采取训练量少,时间短、姿势稍高、次数可多的方法,这种方式利于恢复,也不会造成过于疲劳。
 


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